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Mejorando
Sin Límites Jota
Efe - RELAJACIÓN
Por ahora
solo está en mi Consulta ,ya
Viene en la Red...
Porqué
RELAJARSE?
Es
muy Importante?
"La
Relajación es Clave Esencial en tus procesos de Aprendizaje,
en
tus procesos orgánicos y fisiológicos, en tus procesos
Emocionales.
La
Relajación es Clave EsenciaL EN TU CALIDAD DE VIDA"
Jota
Efe.
Es
un factor muy importante conocer lo cambios fisiológicos,
anatómicos, cerebrales... que se producen con la relajación.
Eso
permite ser más consciente
incluso potenciar
más los efectos
de lo que sucede en tu cuerpo cuando se relaja.
A
nivel Cerebral:
En
contraposición a las ondas que predominan durante el día y
parte de la noche (sueño REM), es decir las ondas beta de
alta frecuencia y pequeñas que indican gran actividad
cerebral, con tu Relajación se producen las llamadas ONDAS
ALFA,
de baja frecuencia y grandes.
Indican
baja actividad cerebral y sólo se pueden producir cuando
el cuerpo está muy relajado.
Son las ondas que se producen justo antes de dormirse.
En
ese estado se
facilita
una RELAJACIÓN efectiva
ALGUNOS
BENEFICIOS:
Reducción
del consumo normal de oxígeno.
Aumento
de la Concentración Mental
Descanso
profundo a nivel celular.
Equilibrio
del sistema nervioso autónomo.
Eliminación
de tranquilizantes y estimulantes.
Mejoramiento
de las relaciones interpersonales.
Estado
de máxima concentración relajada.
Pleno
desarrollo de la capacidad creadora.
Recuperación
del cansancio.
Desarrollo
de potencialidades mentales y extrasensoriales.
Aumento
de la productividad en el trabajo intelectual.
Aumento
del C.I.
Descenso
de la tensión sanguínea y arterial.
Disolución
de perturbaciones emocionales. Otros
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“Si
NO estás Relajada, tu Concentración
y
Memoria funcionan
en modo Deficiente...” Jota
Efe
A
nivel Respiratorio:
Si
se acompaña con una correcta respiración completa, ayudará
a la purificación
de la sangre,
al trasportar mejor y mayor cantidad de oxígeno, que llegará
a todos los órganos del cuerpo, produciendo a su vez un mejor
funcionamiento del organismo.
Es
decir, que se evita
la intoxicación
del cuerpo que conlleva a la fatiga, cansancio,... La
respiración se hace más pausada.
A
nivel Cardiaco:
La
tasa cardiaca se reduce.
A
nivel Muscular:
Se
produce la distensión de los músculos, y la relajación de
los mismos.
Los
vasos sanguíneos se relajan
por lo tanto se mejora el flujo sanguíneo y una mejor
irrigación de todos los órganos, incluyendo por supuesto el
cerebro, que mejora así el funcionamiento intelectual.
Permite
un equilibrio
natural entre mente y cuerpo,
en el cual su cuerpo se cura a sí mismo y su mente está en
paz.
Aprender
es NATURAL, FÁCIL y MUY
AGRADABLE.
Mejorando
Sin Límites
“PÓNGASE
CÓMODO,
CIERRE
LOS OJOS Y RELÁJESE”
Ese
es un buen comienzo para una buena relajación, y
prerrequisito para conseguir actividades destinadas
a
mejorar la salud
como son la visualización, la meditación... cuya unión
potencia los efectos curativos-efectivos de tales actividades.
Pero
falta algo...en esta cadena y es una
adecuada respiración.
Es requisito para posteriores pasos.
¿Está
Usted capacitado para Controlar esas Respuestas?
Vive
y Disfruta tus Emociones,
¡¡¡Conócelas!!! . Haz que sean tus amigas o aliadas
y nunca te sometas a ellas como un pobre siervo.
*IMPORTANTE.
Todas
éstas notas y aportes sobre
RELAJACIÓN
representan
una orientación global de la Formación de los APRENDEDORES. Esto
es, sin embargo, un Proceso de mayor complejidad y
profundidad que debe ser guiado por especialistas. Principalmente cuando buscamos darle sustentabilidad
. Por ello hablamos de “ViVir
la Experiencia”
de manera Personalizada y Sistémica. Jota Efe
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